TREINE COM MÉTODO.
EVOLUA COM CRITÉRIO.

Sim. O método é adaptado ao seu nível, à sua experiência e à sua capacidade atual. O iniciante recebe direção para construir uma base segura; o aluno avançado recebe controle mais refinado de execução, esforço e progressão.

Não. O acompanhamento é online e o treino é adaptado aos equipamentos disponíveis na academia em que você treina. Você pode participar de qualquer lugar do Brasil.

O Essencial entrega treino individual, aplicativo, check-in mensal, ajustes programados e suporte. A correção técnica recorrente por vídeo não está incluída no plano Essencial. O Premium inclui tudo do Essencial, check-in quinzenal, correção técnica por vídeo, auditoria inicial dos exercícios prioritários, análise prioritária, ajustes adicionais quando necessários, feedback técnico detalhado, orientação de progressão e suporte prioritário em dias úteis.

No Essencial, o plano mensal custa R$149 e o semestral custa 6x de R$129 no cartão. No Premium, o plano mensal custa R$229 e o semestral custa 6x de R$199 no cartão. O formato semestral é um parcelamento em seis vezes no cartão.

A análise técnica contempla até quatro vídeos de execução por semana, quando necessário, com retorno até o próximo dia útil. Cada vídeo deve apresentar uma série de um exercício e ter duração máxima de 60 segundos. Regravações solicitadas pelo treinador para confirmar uma correção não entram no limite semanal. O atendimento e as análises ocorrem em dias úteis.

O prazo começa após a confirmação do pagamento, preenchimento completo da anamnese e envio dos materiais solicitados. O primeiro programa será entregue em até cinco dias úteis.

A orientação alimentar não está incluída nos valores apresentados. Quando disponível, será contratada separadamente e conduzida por profissional habilitado.

O treino não muda por ansiedade ou calendário. Ele é ajustado quando os seus registros, sua execução, sua recuperação ou seu objetivo indicam que existe uma decisão melhor a tomar.

As mensagens podem ser enviadas a qualquer momento. O atendimento ocorre em dias úteis, com retorno até o próximo dia útil. Esse é o prazo do suporte; a entrega do primeiro programa segue o prazo específico de até cinco dias úteis, contado após o cumprimento das condições informadas.

Nenhum trabalho sério promete um resultado específico. A evolução depende da sua adesão, treino, alimentação, recuperação e contexto individual. A função da consultoria é tornar cada decisão mais clara, mensurável e coerente.

No plano mensal, o cancelamento pode ser solicitado pelo WhatsApp e impede a próxima renovação. O acompanhamento continua ativo até o encerramento do período já pago. No plano semestral, a contratação é de seis meses parcelada no cartão; as condições de cancelamento antecipado, estorno e interrupção das parcelas dependem da plataforma de pagamento e serão informadas antes da contratação. Em contratações realizadas online, será respeitado o direito de arrependimento previsto na legislação aplicável.